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Das perfekte Warmup: So wärmst du dich richtig auf!
Das Aufwärmen stellt eine essenzielle Vorbereitungsphase im sportlichen Kontext dar, die sowohl in Trainings- als auch in Wettkampfsituationen von Relevanz ist. Obwohl die Praxis des Aufwärmens weit verbreitet und in der sportlichen Community als wichtig erachtet wird, wissen viele nicht, was genau beim Aufwärmen passiert. Dieser Artikel zielt darauf ab, eine evidenzbasierte Analyse des Aufwärmens…
