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Weniger Verletzungen durch Dehnen: Was die Forschung wirklich sagt!
Das Dehnen vor oder nach dem Sport ist eine weit verbreitete Praxis, die oft mit der Hoffnung verbunden ist, Verletzungen vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Doch die wissenschaftliche Evidenz zu diesem Thema ist komplex und nuanciert. Dieser Artikel beleuchtet detailliert den aktuellen Forschungsstand zum Einfluss von Dehnen auf verschiedene Arten von Verletzungen, einschließlich…
