Was macht wirklich langfristigen sportlichen Erfolg aus? Oftmals verlieren wir uns in Details und vernachlässigen dabei die grundlegenden Prinzipien. Dieser Beitrag konzentriert sich auf die Basics der 5 Säulen, die für den Großteil des Erfolgs verantwortlich sind. Bevor du dich also mit komplizierten Trainingsplänen, exotischen Diäten oder teuren Supplements beschäftigst, solltest du sicherstellen, dass diese…